Det var länge sedan jag skrev sist. Orsaken är att jag varit rejält dålig i höger knäveck och haft svåra smärtor. Sedan tidigare vet jag att det har samband med artrosen, men inte riktigt hur. Det innebar att jag endast med stor smärta och ansträngning kan böja höger knä vid min morgonyogagymnastik. Ibland har jag sådan smärta att jag tvingas äta Alvedon för att stå ut. Det var som värst i slutet av vintern och lättade en del när våren kom. Det som är knepigt med Bakercystan är att det är tecken på överansträngning så jag får inte träna hårt samtidigt som jag behöver träna för att inte försämras i artrosen. Ett riktigt Moment 22.
Efter höftskolan kom jag med i en grupp, som heter “Tai Chi för artroser” och leds av en sjukgymnast. Vi träffas en gång i veckan under en termin och ska eventuellt fortsätta till hösten. Mycket bra övningar. Då jag är med i en mångkulturell förening leder jag där en grupp med samma typ av övningar. Det är mycket uppskattat och jag får dessutom möjlighet att träna in rörelserna så jag sedan kan göra dem själv hemma.
Till slut har jag masat mig iväg till doktorn. Fått en remiss till ultraljud på knävecket. Eventuellt kan Bakercystan opereras bort. Men jag vill först veta prognosen. Inga knivar i mig om inte chansen till förbättring är god. Dessutom fick jag nytt recept på Alvedon. Köper man det direkt över disk så finns bara småpaket som kostar multum.
Trots allt fortsätter jag varje morgon med mitt program. Lägger efter hand till Tai Chi rörelser. Försöker gå och/eller motionscykla varje dag för att hålla uppe konditionen. Men har dragit ner på övningarna efteråt. Det får räcka med morgonprogrammet.